MEIN ANGEBOT

 

In meine Unterrichtsweise des Hatha Yoga bringe ich die in genannten Yogalehrausbildungen und darüber hinaus gewonnenen Kenntnisse und Erfahrungen ein.

Der Unterricht findet an unterschiedlichen Orten in München statt.

 

Inhalte

·    Entspannen von Körper und Geist

·    Schrittweiser, detaillierter Aufbau von Bewegungsabläufen und

   Haltungen (āsana)

·    Atemschulung durch bewusst geführte Atmung zur Verbesserung

   der Atemqualität

·    Anregung der Achtsamkeit und inneren Wahrnehmung während des

   gesamten Übungsprozesses

·    Einführung in unterschiedliche Atemtechniken (prāāyāma)

·    Schulung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Ausrichtung

·   Tönen / Singen

·    Meditation

·    Yogaphilosophie

 

 

Weiterhin biete ich an

·    Yoga für Paare

·    Yoga in sozialen Einrichtungen

·    Atem- und Stimmtraining